これらの14の驚くべき食べ物は実際にあなたを年上に見せます

年配になり始めているように感じるとき、それはちょっと怖いです。額を見るのが怖いときは、夜間に新しいしわや眉間のしわができてしまう恐れがあります。

特に騒々しいパーティーの後、一晩で10歳の肌のような感覚で目を覚ますのはなぜでしょうか。



まあ、あなたがあなたの体に入れたすべてのものはあなたの体の見た目、感じ、そして行動に影響を与えるので、あなたの体が可能な限り健康を保つ能力を損なう食べ物がそこにあるのも不思議ではありません。



もちろん、誰もが時々ふけるので、時々楽しい時間を過ごすことに何の問題もありません。

しかし、あなたがベスト(そして最年少)に見えるようにしようとしている場合、これらはおそらく避けるべき14の食品です。



1.キャンディ

すごい。 別の キャンディがあなたに良くない理由。

キャンディーが自分にとって悪いもう1つの理由を聞く必要はなかったと思いますが、最年少を探しているのであれば、砂糖はダイエットに望まないものです。

それは、過剰な砂糖を食べると、糖化と呼ばれる体内のプロセスに点火するからです。体内の過剰な糖分は、タンパク質と結合して、皮膚のコラーゲンを損傷する化合物を生成します。



さらに、余分な砂糖はあなたの歯に付着し、彼らが彼らの最高または最高に見えないようにします。日中に余分な砂糖を食べないようにするのが最善です。

5つの簡単なステップで砂糖を食べるのをやめる方法を見つけてください!

2.アルコール

あなたはあなたの肌を健康にするために何が必要か知っていますか?機能している健康な肝臓。

あなたはあなたの肝臓の機能を損なうものを知っていますか?アルコール。



肝臓は、血流から毒素を除去して分解する体の能力にとって非常に重要です。それができない場合は、黄ばみ、しわ、にきびなどの皮膚の問題を引き起こします。

さらに、アルコールはあなたを脱水し、あなたの睡眠サイクルを中断します、それはあなたの体の不自然な老化にさらに貢献します。

3.白ワイン

うん、これも数えます。



白ワインは、赤ワインや他のアルコールに比べて歯に与えるダメージが驚くほど多いため、独自のカテゴリーに分類されます。

白ワインは特に酸性で、歯のエナメル質を侵食し、口の汚れを長持ちさせます。

覚えておくべき重要なことは、白ワインを飲んだ直後に歯を磨くべきではないということです。それはエナメル質にさらなる損傷を引き起こすでしょう。少なくとも1時間待ちます。

4.チャーが乗った肉

美味しいのは知っていますが、体に良くないです。

炭化した肉には炭化水素が含まれているため、体内の炎症が促進され、炎症がコラーゲンにダメージを与えます。

あなたはまだ食べることができます バーベキュー –焦げた部分を削り取ってから行ってください。

これらの10の食品はコレステロールを下げます。

5.加工肉

私が加工肉と言うとき、私が本当に話しているのは、サラミ、ベーコン、ソーセージなどのデリ肉です。

これは、これらの肉の保存料と硫化物が、肉のチャーと同じように炎症促進性であり、老化を加速させ、老けて見えるようにすることができるためです。

加えて、それらの塩はあなたの保水力を高め、あなたがふくらんで見えるようにします。

変装したジャンクフードであるこれらの10の「健康的な」食品から離れてください。

6.たくさんの塩辛い食べ物

食品に塩を加えないようにしている場合でも、高用量を摂取している可能性があります。

それは、多くの缶詰食品がそれらを保存するためにそれらの中にたくさんのナトリウムを含んでいるからです。そのナトリウムはあなたの体にとどまり、水分貯留を引き起こし、ふくらんで膨れ上がったように見えます。

翌日、特に顔が肥大して腫れ上がりたくない場合は、特に塩辛い食べ物を避けてください。

7.辛い食べ物

どうして?辛いものがいいと思いましたか?

まあ、ある意味ではそうです。ただし、特に閉経期の女性の場合、スパイシーな食べ物が実際の年齢よりも年上に見えるようにするいくつかの方法があります。

それは、辛い食べ物が血管を拡張させるからです...そして閉経期の女性は特に活動的な血管を持っています。

これら2つを組み合わせると、通常よりも赤く、しみがあり、老化した肌になります。

8.カフェインパックドエネルギードリンク

これらは実際にはスポーツドリンクよりもさらに悪いです。

これは、エネルギードリンクの酸やその他の成分がキャンディよりも歯に悪いためです。それらから重要なエナメル質を取り除き、それらを腐敗や汚れにさらします。

エナジードリンクの摂取量が少ないほど良いです。

9.レモネード

これは一部の人には驚くかもしれませんが、若々しい見た目にとってとても悪いのは、エネルギードリンクと砂糖が歯のエナメル質であるのと同じ理由です。

すべての柑橘類はあなたのエナメル質を取り除きますが、レモンは最悪の犯罪者です。

レモンは、柑橘系の果物の中で歯のエナメル質に最も大きなダメージを与えます。柑橘系のさわやかなドリンクが必要な場合は、代わりにオレンジジュースまたはグレープフルーツジュースを選択してください。

10.レッドミート

脂肪の多い赤身の肉をたくさん摂取すると、多くのフリーラジカルが摂取されます。フリーラジカルは体を歩き回り、健康な細胞にダメージを与えます。そのため、皮膚やコラーゲンにダメージを与えます。

これを防ぐ方法は、健康であることについての多くのアドバイスに似ています–適度に食べる。ハンバーガーを食事から除外する必要はありませんが、健康に見える皮膚が必要な場合は、ハンバーガーを毎日食べないでください。

これらの15の食べ物をあなたの人生から永遠に切り捨てましょう。

11.高カフェイン飲料

これがカフェインの問題です。これは利尿剤​​です。つまり、体液が何らかの方法で体から押し出され、脱水症を引き起こす可能性があります。そして、脱水症はあなたの肌にダメージを与え、あなたは老けて見えます。

あまりにも多くのカフェインから来る脱水肌に対抗する最良の方法は、実際には本当に簡単です–保湿剤を使用してください。それはあなたの傷んだ皮膚を修復し、あなたをすぐに若く見えるようにします。

12.トランス脂肪

男の子、トランスファットは休憩をとることができないだけですよね?

彼らは心臓病(これは当然のことです)のためのひどいラップを取得し、そして今私はそれらにも行きますか?

まあ、私には正当な理由があります。 (そしてこれはこのリストの一般的な問題です)ので、トランス脂肪はあなたの体の炎症を促進します。そして炎症はあなたの体のコラーゲンにダメージを与えます。

さらに、不健康な脂肪は、太陽からの紫外線によるダメージに対してより敏感になる可能性があります。ポイントは、可能な限りトランス脂肪を避けます。

13.コーヒー

さて、すでにカフェインについて説明しましたが、コーヒーについて他に何があなたが実際よりも年上に見えるようにすることができますか?

もちろん、答えは歯のエナメル質です。

コーヒーがすり減ってエナメル質を侵食し、 そして その後、衰弱した歯を利用し、それらに汚れを残します。

だからといって、コーヒーをやめなければならないわけではありません。コーヒーを1杯飲んだ後、コップ1杯の水を飲んで酸を洗い流し、歯を傷つけないようにします。

14.紅茶

うん–黒茶はあなたの歯にも汚れを残します。残念。

紅茶に含まれるタンニンの量が多いと、歯が変色し、老化して見えることがあります。ただし、お茶に牛乳を加えると、その中のカゼインが汚れを減らすのに役立ちます。

お茶に牛乳を加えるだけで準備完了です。

要約すれば...

あなたを年上に見える最悪の食べ物

  1. キャンディー
  2. アルコール
  3. 白ワイン
  4. チャーが入った肉
  5. 加工肉
  6. たくさんの塩辛い食べ物
  7. 辛い食べ物
  8. カフェイン満載のエネルギードリンク
  9. レモネード
  10. 赤身肉
  11. 高カフェイン飲料
  12. トランス脂肪
  13. コーヒー
  14. 紅茶

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