朝の体重を減らす方法は?あなたが探していた秘密!

もしあったと言ったら 目覚めたらすぐにできる簡単なことの1つは、体重を減らして1日の始まりを右足から始めるのに役立ちます。

ふざけんなよね?



つまり、さあ。 [ここの空白を埋める]「1つの簡単なこと」について、いくつの記事を読みましたか?



「あなたの人生に革命を起こしてください! 30秒で30ポンドを失う!」 「無限のキャッシュストリームが何もせずに銀行口座に流れ込む原因になります。」 「細かくカットされていないコロンビアのコカインが絶え間なく供給される!」

あなたが懐疑的であるかどうかわかりますか?わかった。あなたはコカインのためにここにいます。心配しないで、私は警官に話しません。



代わりに、私の1つの「単純なこと」についてお話しします。これは、あなたの期待に反して、実際にはかなり単純なものです。

もっと、 運動さえ含まれていません。仕事に行く前に、ストレッチをしたり、1時間のヨガをしたり、車を頭上に持ち上げたりするように言うつもりはありません。それは正気ではないからです。私は狂気の人ではありませんか?

朝に体重を減らす方法

あなたはそれが本当にどれほど簡単であるか知りたいですか? 2つの言葉で説明できます。 レモン水。レモンだけ。そして水。一緒。やっと。私は毎朝起きるときにそれを飲みますが、それは消化を助けるだけでなく、多くの健康上の利点があるためです。 朝最初にグラスレモンの水を飲むと、毒素を取り除き、消化器系を洗い流すのに役立ちます。 腸内の細菌を分解し、膨満感や胸やけを和らげるのに役立ちます。



柑橘類を混ぜたh20が入ったグラスからのすべて。誰かわかったね

それから最大の利益を得るために、 朝食を食べる15〜30分前に飲んでください

もちろん、レモンジュースだけを飲むのではありません。これは、頭上で車を持ち上げるのと同じくらいクレイジーです。代わりに水でそれを希釈します フェイスパッカーサワーブラスト あれは。。。になる さわやかなライフジュース 代わりに。

それも 発電所 他の重要な栄養素の。カリウム、ビタミンC、繊維、ビタミンB、マグネシウム、鉄、カルシウムが含まれています。



レモンウォーターはまた、しわやその他の皮膚の傷を引き起こす可能性があるフリーラジカルと戦う抗酸化物質でパンチを詰め込みます

毎朝1杯のレモン水を飲むと、これらの毒素が洗い流され、肌が澄んで明るく見えるようになります。それは素晴らしいです。明るい肌が欲しくないのは誰ですか?肌をキレイにしたい 全能の輝く太陽

さらに、2008年の「Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition」で発表された研究では、レモンと減量の明確な関連性が示されました。レモンポリフェノールを与えられたマウスは、同じ抗酸化剤を与えられなかったマウスよりも実際に体重が減り、体脂肪が低くなりました。



レモン汁を数回絞ったペクチン繊維も、スリムでスリムな状態を維持するのに役立ちます。それは飢えの渇望と戦います、そして、あなたはあなたが朝のその一杯のコーヒーに手を伸ばすことがますますますます気にならなくなるかもしれません。

正直なところ、あなたはもっと多くの利益が欲しいですか?ここではレモンウォーターについて話しているので、最後の8段落で、どれほど効果があるかを詳しく説明しました。

もっと欲しい?いいよ。もっとあげます

震えないような風邪や咳をしたことがありますか?レモンの水を1杯飲むか、蜂蜜の霧雨と一緒にお茶を飲みます。レモン汁の抗菌作用は、炎症やウイルス感染と戦います。

さらに、レモンジュースを十分に飲むと、すべてのビタミンCから免疫システムが強化され、それにより、風邪の予防に役立ちます そもそも。スーパーフードはどうですか?

あなたはまだもっと欲しいですか?何か問題ですか?どうして私を愛してくれないの?

レモン汁はまた、別の卑劣な方法であなたの免疫システムに助けとなる手を与えます。ストレスがかかると、身体は怪我、感染、何かを捕らえやすくなります。

レモンの香りだけが神経系に鎮静効果をもたらし、ストレスレベルを下げることができます。それはあなたの免疫システムを保護することになるとカバーされているすべての基盤を持っています。

また、最後に、 Journal of the American College of Nutritionに掲載された研究では、十分なビタミンCを摂取していない人は、摂取している人よりも体脂肪を失うのに苦労していることが示されています。 レモンにたくさん入ってるの知ってる?私はサスペンスを保存します:ビタミンC。

それでおしまい。メリットがありません。それで十分ではありませんか?あなたはどれだけもっと欲しいですか?レモン汁だけです。お願いします。止めてください

*着る前に服を整えて喉をきれいにします 大きい スマイル*

レモンを朝の水で絞って、コメント欄でそれがどのように機能しているのか教えてください!

参照:
1.「レモンポリフェノールは、mのアップレギュレーションにより食事誘発性肥満を抑制するRNA マウスの白色脂肪組織におけるβ酸化に関与する酵素のレベル」Journal of Biochemistry and Nutrition、2008年11月。
2.「健康的な減量のための戦略:ビタミンCから血糖反応まで」Journal of the American College of Nutrition、2005年6月。